سیب زمینی

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: یک عدد سینه مرغ، یک عدد سیب زمینی، یک عدد پیاز، 3 عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی، 4 حبه سیر، نصف قاشق چایخوری زردچوبه، نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه، مقداری نمک، نصف استکان آب نارنج یا آبلیمو و مقداری روغن این غذا را درست می‌کند.

محققان هلندی دریافته‌اند که پودر کنسانتره پروتئین مشتق شده از سیب زمینی ممکن است از ترمیم و رشد ماهیچه‌ها به اندازه پروتئین شیر حیوانی در مردان حمایت کند.

در این ویدئو یک آشپز چینی با مواد اولیه شامل: یک عدد سیب زمینی، 2 عدد تخم مرغ، مقداری روغن زیتون، نصف قاشق غذاخوری کره، 30 گرم پیازچه، 6 عدد گوجه گیلاسی، نمک و فلفل سیاه این صبحانه را آماده می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز اهل ترکیه با مواد اولیه شامل: 5 عدد سیب زمینی، یک عدد هویج، یک عدد پیاز، یک عدد تخم مرغ، 40 گرم آرد، یک قاشق چایخوری فلفل قرمز، نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه، 6 گرم نمک، جعفری، 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی و برای پر کردن: 300 گرم مرغ، 3 قاشق غذاخوری روغن نباتی، یک عدد پیاز، یک عدد فلفل قرمز و 100 گرم پنیر چدار این غذا را درست می‌کند.

به گفته کشاورزان سیب زمینی، این تنها راه درست نگهداری از سیب زمینی در خانه است!

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با 2 عدد تخم مرغ، نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه، یک قاشق چایخوری پاپریکا، نمک، یک عدد سیب زمینی، یک عدد کدو سبز، یک عدد هویج، یک دسته جعغری، 2 حبه سیر، 150 گرم پنیر موزارلا، 4 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر، 100 گرم پنیر فتا، 3 قاشق غذاخوری آرد، 3 قاشق غذاخوری آرد سوخاری و روعن نباتی این غذا را آماده می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز ماهر با مواد اولیه شامل: 3 عدد سیب زمینی، یک عدد پیاز، یک عدد فلفل دلمه ای، 2 عدد تخم مرغ، 2/3 لیوان ماست، یک لیوان آرد، نمک، فلفل سیاه، اورگانو یا آویشن و روغن این غذا را درست می کند.

در این ویدئو، یک آشپز ویتنامی با مواد اولیه شامل: 800 گرم سیب زمینی، یک عدد هویج، نصف یک پیاز، 150 گرم پنیر موزارلا، مقداری پیازچه، 200 میلی لیتر شیر، 2 عدد تخم مرغ و 180 گرم آرد، روغن زیتون، نمک، فلفل و شکر، هر کدام کمی این غذا را درست می کند.

یک آشپز اهل آلمان با مواد اولیه: یک کیلوگرم سیب زمینی، 2 عدد تخم مرغ، 2 عدد پیاز، یک عدد هویج، مقداری جعفری، 5 قاشق غذاخوری آرد، کره، 2 عدد فیله مرغ، 9 عدد قارچ، نمک، فلفل سیاه، سیر، پونه کوهی، 100 گرم پنیر و روغن نباتی این شام را درست می‌کند.

چه با خشکی پوست سروکار دارید و چه رنگ پوست شما تغییر کرده است یا می خواهید پوست خود را روشن کنید، افزودن سیب زمینی شیرین به رژیم غذایی می تواند به بهبود ظاهر پوست شما کمک کند.